Distansrekord

Andra dagen på det nya året och jag gick ut starkt med ett nytt distansrekord i löpningen. 26,27 km fick det bli och det kändes riktigt bra hela vägen. Till min stora glädje fortsätter pulsen att ligga på låga nivåer...ja det gör mig väldigt glad faktiskt.
Jag har kämpat och slitit så med löpningen i flera omgångar efter alla skador så lite flyt är minst sagt välkommet. =)

Avslutade sedan träningskvällen med ett triceps/mage-pass på Sats fast det blev mest triceps. Stakintervallerna fick sätta ribban och det var jobbigt och svettigt. Magen fick bland annat jobba på en sån här matta som kallas för flowin. Den är tuff och kräver mycket av både mage och rygg.



15 minuter på en crosstrainer fick avsluta hela passet...väldigt omotiverande att ställa sig på en sådan efter långlöpningen i dag så en kvart fick duga.
Jag skulle lugnt vilja påstå att 2012 har fått en flygande start!