Vecka 12

Dags för en sammanfattning av förra veckans träning. Färre pass än vanligt men dock är jag jäkligt nöjd med löpningen.

Måndag: Styrka axlar och bröst.
Tisdag: Vila.
Onsdag: Löpning 12 km samt styrka för ben.
Torsdag: Styrka mage och rygg.
Fredag: Löpning (intervaller) samt ridning.
Lördag: Vila.
Söndag: Styrka för mage samt löpning 16 km.

Veckomängden löpningen är den mesta sen jag skadade mig och jag har även klämt in en extra vilodag. Det händer sällan att jag "bara" tränar fem dagar i veckan. Utöver detta har det självklart blivit en mängd promenader också men de räknar jag inte som träning utan mer som vardagsmotion.
Bra vecka!