Gårdagens löparsällskap efter 12,1 km terräng.
I förra veckan blev det ganska så mycket träning vilket passar mig väldigt bra för jag älskar ju att träna. Mellan 8-10 pass/vecka är helt normalt för mig. Men jag ska försöka bli bättre på att vila lite mellan varven också för det är väl då resultaten kommer har jag hört. =)
Förra veckan resulterade i 9 träningspass fördelat på 4 löpturer, 4 rena styrkepass och ett pass Body Balance. Känslan i kroppen är väldigt väldigt bra. I går kände jag mig lätt och jättefräsch i benen när jag sprang och jag hade velat fortsätta i all evighet. Underbart!
Dessutom var det ganska så roligt att vara ute och återhämtningsjogga i 5:44-tempo och springa om en kille, hehe. Det gladde mig lite extra måste jag erkänna.
Den här veckan kickar jag i gång med hela två träningsfria dagar faktiskt. Det kan nog vara bra och sen ska jag försöka att hålla mig till 5-6 träningspass under de resterande dagarna.
Lugna löparrundor och sköna styrkepass är vad som står på schemat. Jag längtar redan!
Låter som bra planering!
SvaraRaderaDenna veckan blir lugn för min del, ska iväg till Uppsala torsdag-söndag så då lär det inte bli någon träning bortsett från promenerande ;)
Men det är skönt med återhämtningsveckor, min kropp är rätt död efter lördagens utmaning.
Låter som en bra plan! Själv har jag ingen plan alls :)! Får se hur det går...
SvaraRadera