Helgen

Lördagen bestod av att dricka kaffe, spåra med hundarna och bara vistas på landet. Precis vad jag behövde, få andas lantluft och ta det lugnt.


Kaffe, Kinder Maxi och världens godaste skorpor med mörk choklad.


Madde får en puss av Meggie.

I går startade jag med ett magpass på Sats, kändes helt okej men inget mer. Försökte verkligen ösa på och ha hög intensitet men kände ändå att jag tappade lite efter halva tiden.
Riktigt trött i musklerna efter två veckor med väldigt hög intensitet på styrketräningen.

Senare åkte jag och Madde ut till Kilene för att springa terräng. Min plan var att springa åtminstone 20 km men höger benhinna protesterade alltför mycket för det och jag fick nöja mig med 9,6.
Irriterande!
Men jag är ändå glad över att tempot på 05:21-min/km kändes enkelt trots att det var kuperat och pulsen låg hela tiden på en stabil och fin nivå.
Äntligen!
Det där dumma skräpet som jag hade i kroppen för några veckor sedan verkar ha försvunnit nu.

Sammanfattning:
9,6 km, tid: 51:19, snitt; 05:21 min/km.