Måndag

En härlig promenad i det dunderfina vädret var en bra start på den här dagen. En sak är väldigt bra med Karlstad - det är ofta strålande sol och bra väder här. Oavsett om det är iskallt eller jättevarmt ute visar sig solen mycket.
Det gillas!




Så fina omgivningar som jag är glad att bo i närheten av!

I kväll körde jag på sen måndagsträning som vanligt. Fokuserade enbart på rygg och fick till ett riktigt tungt och intensivt pass.
*Tre övningar i redcord som fokuserar på ländrygg samt området omkring skulderbladen
*Breda latsdrag
*Smala latsdrag
*Sittande rodd (PB)
*Ryggresningar i ställning
*Rygglyft
*Enarmsrodd (PB)

Avslutade med tåhävningar och tyckte vaderna kändes långa och fina. Inte stela någonstans, härligt!