Styrkan flyter på.

Styrketräningen går bra nu! Jag tog en liten paus från den förra helgen och i början av veckan och har nu hittat tillbaka. I onsdags fick jag till ett väldigt bra pass för bålen med 25 min mage och 35 min för rygg. Intensivt och tungt. Det bränner i magmusklerna nu. =)
Det passar mig bra att köra runt 25-30 minuter för magen, då orkar jag hålla uppe intensiteten och blir heller inte uttråkad.
Jag avslutade passet med crosstrainer i 40 min.
I går fick triceps och axlar bekänna färg. Tränade med Madde och vi startade med stakintervaller och mosade på i 70 min. Bland annat in- och-utåtrotationer, tricepskicks och övningar som jag inte vet namnen på.
Baksida axel.





30 minuter på crosstrainern fick räcka innan jag gick hem. Var så seg i benen att jag endast orkade med två intervaller. Konstigt att jag var så seg med tanke på att jag inte sprungit sen i söndags.
Ska ut en sväng i kväll tänkte jag, hoppas benen har lite mer go i sig då. Annars kommer det inte bli en särskilt trevlig upplevelse.