Så dumt och onödigt.

Tidigt i morse var jag på gymmet för ett mage/biceps pass. Det gick superbra i början och magen kramades ur rejält men under en bicepsövning lyckades jag med konststycket att knäcka till min, sen tidigare känsliga rygg.
Hoppade ändå upp på en crosstrainer och körde 30 min intervaller och det gick fint men sen under dagen har jag varit nästintill handlingsförlamad. Känns nästan som ryggskott.

Stel, öm och med en hemsk värk vid skulderbladen. Låt mig säga så här: Det är inte ett dugg kul att behöva gå promenader med hunden. Jag började nästan gråta när jag skulle plocka upp efter henne. Man är ju en ansvarsfull hundägare liksom.

Så istället för att springa får jag kika på idrottsgatan i kväll.