Efter vila kommer...resultat?

Ja tack!!

Åh åh åh vilket suveränt träningspass jag fick till i går kväll. Energin var på topp
efter hela tre dagars vila från styrketräningen och kroppen var redo att arbeta.
Det gillades!
Startade med rygg som just nu är favoriten att träna. Jag har fått öka vikterna på flera ryggövningar på sistone och i går kände mig jag hur stark som helst och drog till med fyra set per övningarna istället för tre.
Jag blev så engagerad och fokuserad på rygg att jag ägnade lite väl mycket tid åt den kanske. Det blev inte så mycket tid över för magträning utan endast tre övningar hanns med. Jag fick välja tre av de värsta magövningarna jag vet för att verkligen få ut något av träningen. Brände skönt vill jag lova.

För rygg körde jag:
* Raka pullover med stång
* Enarmsrodd
* Smala latsdrag
* Breda latsdrag
* Övning i redcord som fokuserar på ländryggen
* Två övningar i redcord som fokuserar på området omkring skulderbladen.

Mage:
* Sidoplanka med rotation i redcord
* Benindrag i redcord
* Situps på boll med bara tårna på ena foten i väggen som stöd.

Avslutade det hela med tåhävningar och sen fick jag hasta iväg då Sats stängde för kvällen. Glad över träningen som gick så bra och glad över att jag känner mig stark. Det är en så fantastisk känsla!