Träning vecka 10.

Dags att sammanfatta vecka 10 som, förutom gårdagens löpning, var en lugn vecka med en aktiv vilodag (lugn ridtur) och en ordentlig vilodag. För första gången lyckades jag med att faktiskt dra ner på träningen, helt enligt planerna.

Måndag: Styrketräning; mage.
Tisdag: Lugn ridtur. Aktiv vilodag.
Onsdag: Styrketräning; rygg och bröst.
Torsdag: Löpning 7 km och styrketräning; biceps/triceps/axlar.
Fredag: Styrketräning; mage och ben samt spinningpuls.
Lördag: Vilodag.
Söndag: Löpning 21 km.