Jag brukar aldrig aldrig aldrig vila på måndagar men i dag fick det bli så. Jag är supertrött efter alldeles för få timmars sömn i natt och även väldigt frusen av samma anledning. Mina naglar är blå för att jag fryser så och dessutom känns inte mitt knä alls bra.
Det behöver ta det riktigt lugnt.
Det dåliga samvetet spökar och jag blir tokig på det. Jag vet ju att min kropp verkligen inte mår dåligt av en vilodag. Tvärtom. Men ändå så gnagar det dåliga samvetet i mig: "jag borde träna, jag borde, jag borde, jag borde..."
Jag blir galen på mig själv och stressad. Framförallt blir jag stressad, men jag vill aldrig mer skada/överanstränga mig bara för att jag känner att jag måste träna. Det är rätt och slätt så jävla dumt.
Jag har hela livet på mig att träna så stressen är bara så förbannat onödig.
Jag ska ta en dusch istället för att försöka få upp lite värma i kroppen och smörja in mitt stackars knä med Zon.
Helt rätt tänkt med kroppen idag, hoppas du känner dig bättre i morgon. och som du skriver: vi har ju hela livet på oss att träna! och om vi ska kunna det, så måste vi ju lyssna på den och vila emellanåt.
SvaraRaderaVet vilken stress du har. Den gnagande i bröstet, om man inte hinner det man planerat eller att man vill träna.. men det låter som du skulle må bra av och dra ner lite på tempot, då det kan utvecklas till mani... o det vill vi inte :)
SvaraRaderajag förstår dig! Men vilan är så otroligt, otroligt viktig!
SvaraRaderaSå länge du inte kör en träningsprincip som man har t.ex på träningsläger, där man tränar mycket under en längre tid, men sedan följer upp med en längre vila för att få en stor återhämtning så snälla, rara fina Marieh, vila! :D
Stor vilokram från Fine på ny löpblogg, wohoo! :)