Colour me up!

Min knallrosa t-shirt från Nike och tightsen med neongula detaljer från Brooks förgyllde gymmandet i går.

Efter en dryg timmas styrketräning på Sats mådde jag rätt bra i går. Så skönt att få gå till gymmet och riva av ett tungt pass och stanna upp tankeverksamheten en liten stund. Bara lyfta vikter och arbeta med kroppen istället för kaos där uppe liksom. Jag väljer träningen anyday.
Rygg:
Sittande rodd, krummande ryggresningar med viktplatta, breda latsdrag, smala latsdrag och till sist enarmsrodd på bänk med hantlar.
Bröst:
Armhävningar på tå, flyes med hantlar på pilatesboll samt bröstpress med hantlar på pilatesboll.
Avslutade med tåhävningar och kände hela tiden hur klumpen i vaden/smalbenet avtog för varje hävning jag gjorde. Hälsenan stretchades ut ordentligt. Älskar tåhävningarna för hur tråkiga de än är så gör de faktiskt underverk för mina spända vader!
Faktiskt riktigt skönt att "endast" träna en gång i dag, kroppen är inte helt hundra känner jag och mådde nog rätt gott av endast 65 minuters gymmande.

Kvällen spenderades på hundkursen där vi först pratade mycket om vargen. Otroligt intressant för en vargälskare som mig. Jag har faktiskt varit inne i varghägnet på Kolmården och klappat vargarna och snart ska jag dit igen, så spännande!
Sedan var vi utomhus och tränade kontaktövningar. En trött matte och trött vovve åkte sedan hemåt.
Meggie svassade efter mig resten av kvällen och sökte ögonkontakt. Hon älskar att få träna hon också, ett familjedrag tror jag bestämt, haha.