Kanske inte så konstigt i och för sig då jag inte brukar styrketräna så här intensivt utan någon som helst tid för återhämtning.
Men i nästa vecka så blir det andra bullar så det gäller bara att härda ut.
I alla fall så fick sig rygg och mage en omgång i dag. Från och med nästa vecka ska jag testa nya övningar för ryggen då jag tycker dessa sjunger på sista refrängen faktiskt. Börjar bli lite väl uttjatade med andra ord.
*Sittande rodd 3*10 45 kg.
*Krummande ryggresningar med 5 kgs viktplatta i händerna 3*12.
*Latsdrag med bred fattning 3*10 35 kg.
*Latsdrag med smal fattning (roddhandtag) 3*10 35 kg.
Mage:
*Fällkniven med boll 3*12.
*Fyra st 1-minuters plankan.
*Benindrag med boll 3*12.
*Långsamma situps på boll 3*20.
*Vindrutetorkaren (sneda magmuskler) 3*16.
Efter det här passet var jag dödstrött och glömde helt bort tåhävningarna. Fyyyy på mig, men jag får köra dubbelt med dem i morgon istället. Tror inte hälsenorna dör av att få vila en dag faktiskt.
I morgon vet jag i alla fall att jag kommer få massor av härlig energi. Hästenergi!
Fast de ryggövningarna är ju SÅ bra ändå :D men det är klart det är kul att variera sig! mysigt med ridning i morgon!
SvaraRaderaDu har nog rätt i att det bara är att nöta löpning, så kommer kanske kärleken av sig själv :) Tack för tipset, jag skall försöka tänka positiva tankar!
SvaraRaderaBra blogg förretsten, här kommer jag fortsätta läsa!
Trevlig kväll!
Hälsa & Träning
haha, det är ju inte så konstigt att du inte känner dig på topp varje dag som du sliter! Men det är strongt och jag blir vansinnigt imponerad av din disciplin!
SvaraRaderaTack för ytterligare ett tips! :D
Jag klarade mig utan de där tabletterna nu, men jag ska lägga dem på minnet till en kommande sjuka ;)