Träningsmässigt har det varit en ganska så lugn vecka, sju stycken träningstillfällen har det blivit. Fyra löppass och tre styrkepass fördelat på fem dagar. När jag skriver ner det så känns det verkligen som hur lite som helst, det ger mig nästan lite panik faktiskt.
Meggie och mina händer, som ser lite deformerade ut, under torsdagens löpning.
Jag har tränat i 6 timmar och 20 min, jag har sprungit totalt 36,08 km fördelat på 3 timmar, 18 min och 04 sek. Det har gett mig en snitthastighet på 05:29 min/km.
Tack till jogg.se samt funbeat.se som ger mig sån järnkoll på min träning och tider. Guld värt!
I nästa vecka tänker jag köra hårt. Det är min plan i alla fall så det kanske bara var bra med den här relativt lugna veckan? För att ladda upp lite liksom.
Mitt distansrekord ligger på 41,05 km/vecka och det tänker jag slå under den här veckan. Om knäet funkar och inte krånglar så vill jag verkligen springa hela fem gånger, fatta vad glad jag kommer vara om det går. Fem gånger liksom! Med andra ord kommer jag lägga en del tid på knärehab också - det kan nog behövas.
Styrketräningen får vi se hur jag lägger upp, kanske blir det tre "vanliga" pass och sen även rörlighetsträning.
Typ body balance eller yoga vore ju bra men jag gillar verkligen inte att gå på pass. Jag vill träna när det passar mig och inte vara tvungen att befinna mig på gymmet vid ett visst klockslag.
Sjukt peppad inför nästa vecka är jag i alla fall - kan den inte sätta igång snart?!
Tack snälla du för din söta kommentar på min blogg! Han är helt klart min skönhet och ljuset i vår närvaro. Din tjej är oxå hur fin som helst! Jag är inne här då och då och beundrar ditt engagemang i din träning och välmående. Önskar jag hade hälften så mycket självdiciplin som du verkar ha. Grymt kul att följa men samtidigt riktigt jobbigt för jag vet att jag måste börja ta tag i min egen träning nu :) Ska bli bättre på att kommentera här :) Kanske kan lära mig lite av dig hur du kommer igång varje dag och hur du klarar sockersuget? :) Kram från mig och Atlas
SvaraRadera