Jag överraskade mig själv i morse med att faktiskt orka morgonträna. Det är egentligen inte min melodi alls eftersom jag är en kvällsmänniska men jag vill gärna komma igång med att träna på morgonen några dagar i veckan. Det är trots allt en himla bra start på dagen.
If there is a will there is a way.
I morse startade jag med rehab/prehab/rörlighetsträning. Rehab för knä och vader, prehab för höfter där jag tyckte mig känna att min superstela högra höft har lossnat lite. Jag orkade trycka upp höger ben lite extra i en av övningarna.
Rörlighetsträningen innebar också jobb för höfterna för de är stela som sagt och särskilt på höger sida och det är jobbigt att träna rörlighet.
Jag hoppade sedan in på ett coreboll-pass som var helt okej. Jag gillar att få tips på nya övningar som jag kan träna på egen hand meeen själva träningspasset ger mig inte så jättemycket och jag tycker det blir en aning rörigt. För att endast vara ett pass på 30 minuter är det väldigt många olika övningar vilket innebär att varje övning inte pågår särskilt länge.
Jag hade föredragit färre övningar där man håller positionerna längre för att verkligen trötta ut musklerna.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Tack så mycket för din kommentar!