Massor av konditionsträning

Jag har kommit igång med löpningen rätt bra på sista tiden. Så glad för det! I torsdags kväll formligen släpade jag mig ut efter att jag kraschade i sängen vid 18.00 och vaknade en timma senare, helt mosig.
Men efter bara några steg var jag i gång och sprang min längsta sträcka sen vaderna slutat krångla. 13 km landade jag på i lugnt 6:10-tempo.

I lördags sprang jag en förmiddagstur tillsammans med Madde och John på Ingarö. Helgen spenderades nämligen i Stockholm. Väldigt trevligt med miljöombyte och vi hade kanonväder hela helgen!
Himla konstigt hur dagsformen varier för jag hade det jättejobbigt under våra 5,77 km. Visserligen var det en del backar som avverkades men tempot var lågt, min puls höll sig också låg men kroppen var sååå tung.







I går hoppade jag i löparskorna igen för lite snabbare löpning, 9,1 km på blandat underlag med ett snitt på 05:16 min/km. Sprang bland annat i Jakobsbergsskogen på det kuperade spåret där. Det gick så mycket bättre i går än i lördags, jag hade ett helt annat klipp i steget och under de sista 3 km sprang jag i mina nya Adidas och susade fram.
Matchade de oranga skorna snyggt med min nya buff, viktig detalj. =)

3 löppass på 5 dagar alltså...känns kanonbra och jag gick faktiskt till Sats efter löpningen i går och körde en timma på crosstrainer. 120 seks intervaller, nu ska jag verkligen få fason på konditionen!
Det är mitt absoluta fokus nu och framöver.