Vi var inte många som valde att spendera lördagsmorgonen på Sats tidigare i dag. Solen gassade utanför och det var riktigt skönt att komma in på det svala gymmet och pressa musklerna.
Jag valde att fokusera på axlar och bröst för andra gången den här veckan, jag tycker styrketräningen är så himla rolig just nu att jag bara vill mata på.
Bröst:
* Armhävningar (nytt personbästa)
* Bröstpress på pilatesboll.
* Bröstflyes på pilatesboll.
Axlar:
* Drag till hakan med skivstång.
* Axellyft åt sidan med hantlar med en arm i taget.
* Axelpress med skivstång.
Avslutade med tåhävningar och stretch.
Jag var sjukt trött i båda muskelgrupperna när jag lämnade Sats 50 minuter senare, härligt. Fick exakt den känslan jag ville åt och nu har jag fyllt på med energi i form av mat och ska om en stund dra med mamma ut på en löparrunda i solskenet.
Jag kommer säkert få en grymt snygg löparbränna, haha.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Tack så mycket för din kommentar!