Vecka 9

Jag tänkte att jag skulle sammanfatta hur jag tränat under vecka 9.

Måndag: Styrketräning: Mage.
Tisdag: Styrketräning: Rygg/bröst samt löpning 7 km.
Onsdag: Längdskidor samt styrketräning: Armar/axlar.
Torsdag: Styrketräning: Mage samt löpning 10, 25 km.
Fredag: Vila.
Lördag: Styrketräning: Ben plus rehab på balansplattan hemma.
Söndag: Löpning 13 km.

Jag är inte sådär supernöjd med veckan, första delen av den var riktigt bra men helgen var crappy. Jag lämnade motivationen och glädjen hemma och gick enbart på självdisciplin.
Jag kör på en lugn vecka nu för att sen skruva upp tempot i nästa vecka igen.