Utmaningen är igång!

I går kväll var det dags för att köra magpass nummer två inför min plankan-utmaning. Planen är att krossa magmusklerna två gånger i veckan framöver för att få ett bra resultat.
John hängde på mig och Madde och vi drog igång med en planka på 2min 30sek som första övning. Inga problem alls skönt nog och vi fortsatte med ett antal plankor på 90 sek och 60 sek innan vi tog en 2 minuters planka.
Sedan blev det benindrag på boll, vindrutetorkaren, cykla med benen, en till sidoövning med viktplatta, långsamma situps på boll med viktplatta, sidoplankor för att sedan avsluta med ytterligare en 2 minuters planka.

Det är verkligen psykiskt ansträngande (och fysiskt också såklart) med alla dessa plankor. Det är trist att stå där i samma position och bara vänta ut tiden samtidigt som man känner hur magmusklerna krampar. I går snackade vi om vilka vi tror kommer hamna topp tre i 15 km klassisk stil på VM för att få tiden att gå.
Jag tror stenhårt på Daniel Richardsson.
Vad tror ni?

I alla fall så är jag nöjd med passet och känner att jag har en rätt bra och stabil grund. Bara att träna på med andra ord. För plankan 10 min ska fixas, så är det bara.