Träningsvärk? Jo tack!

I går kväll tycker jag att det var en fantastisk idé att köra slut på armmusklerna eftersom jag redan mosat dem lite i och med skidåkningen.
I dag har jag sån värk att jag knappt orkar lyfte dem. Behöver jag säga att jag fasar inför skidåkningen i morgon?
Då vi ska köra intervaller. Herregud jag kommer börja gråta av smärta. Eller spy. Något sådant.



Jag började passet i går med scottcurls/bicepscurls med Z-stång mot kudde.
Till min stooora glädje kunde jag lassa på ytterligare 1.25 kg på vardera sida av stången till mina redan 6,25 kg. Plus att stången i sig väger 7 kg. Jag kände mig vrålstark!
Fortsatte sedan med scottcurls fast med hantel i stället så man tar ena armen i taget. 9 kg vägde hantlarna - nemas problemas så nästa gång ska jag absolut testa på 10 kg.
Sista bicepsövningen var stående bicepcurls med stång. Ny övning för mig och jag tog cirka 22 kg tror jag. Tuuungt men det gick.
Trcieps som alltid får jobba hårt under stakningen var desto tyngre och lite mindre villiga till att jobba men då får man koppla på järnviljan och bara köra.
Så jag körde tricepskick med hantel med 1 kg tyngre hantel än förut, sen två övningar som jag tyvärr inte vet namnet på och inte hittar på styrkeprogrammet.se, avslutade det hela med smala armböjningar på tå.
Och där dog jag.
Jag orkade i princip ingenting och triceps skakade jag så knappt kunde hålla mig uppe.
Jag får nog börja med den övningen nästa gång tror jag, haha.

Fruktansvärt nöjd med passet är jag åtminstone och så sjukt glad att jag trots skidåkningen kunde öka i vikt på två övningar.
Supersnygga och starka armmuskler coming up alltså!