I onsdags morse plågade jag mina armar rejält på gymmet. Tre övningar för biceps och sedan tre för triceps. Jag var redan trött i dem efter skidåkningen i tisdags så jag tyckte det var lika bra att köra slut på dem.
Det är ju inget att spara på.
I går var armarna helt uppsvullna och kändes så konstiga att ta på. Nästan som om de var vätskefyllda och de värkte.
En kompis råkade nudda vid en arm och jag skrek nästan rakt ut. Hon undrade då varför jag utsätter mig för så hård träning om man inte ens kan röra vid mig efteråt.
Jag skrattade rätt gott åt det för hur förklarar man en sån sak för någon som inte tränar?
Att smärtan/träningsvärken är ett kvitto på att man kört totalt slut på muskeln och att det är då man får de resultat man är ute efter. Starka, muskulösa och snygga armar.
Samtidigt som det till och med blir ett projekt att tvätta håret eller bara ansiktet för att jag inte orkar hålla upp armarna så länge så njuter jag ju av smärtan.
Ja hur förklarar man det för någon? För det låter ju rätt skruvat...att värken/smärtan är något som välkomnas.
De vet ju helt enkelt inte vad de går miste om de där typerna som inte tränar. Lite ljuvlig träingsvärk har väl ingen dött av?
nej, och inte heller känslan att vilja kräkas av ansträningning/bli svimfärdig. Då brukar jag le för mig själv (eller nja, en stund efteråt iaf hehe)
SvaraRaderaUppsvullnaden kan bero på om du tränade excentrisk, det ger en större genomblödning i muskeln. Bra kvitto där! Och bra att du tänker på återhämtningsvecka, det kommer bli softare för mig också nu, med 11h/dag i skolbänken! :S
Älskar känslan, så känner jag nu, mest i bic/tric efter tisdagens pass. LOVE IT"
SvaraRaderaHaha, skrattar lite för mig själv när jag läser detta! Ja folk som inte tränar tycker nog man är lite konstig när man efter ett rejält benpass, staplar runt dagarna efter och knappt kan sätta sig.. Men det är ju det som är det underbara, att det känns i kroppen att man gjort något! =D
SvaraRadera