Bästa starten på veckan!

Jag älskar måndagar - en ny fräsch vecka - en ny fräsch start. Skönt! Det är på måndagar jag sätter ton på hela min träningsvecka. Jag gillar att starta starkt. De första veckordagarna har jag oftast väldigt planerade, jag vet exakt vad jag ska träna och när jag ska träna.
Och sen gillar jag att låta kontrollen ebba ut och så får känslan och lusten ta över de sista dagarna. Träna vad jag känner för och har lust med just för tillfället. Ett perfekt upplägg för mig. =)

I dag startade jag med löpning då jag fått rapporter från en bekant om att skidspåren är katastrofala, blankis all over.
Jag bävade inför löpturen eftersom det gått så dåligt de sista gångerna. De första 5 kilometrarna var tuffa, benen kändes som ekstockar och jag planerade att sluta vid just en 5:a.
Men så lossade det helt plötsligt, proppen släppte och stegen blev lättare och längre och jag hade ett driv i dem som inte funnits sen innan jag överansträngde mig. Så fantastiskt!
Jag sprang de sista 3 kilometrarna med ett leende på läpparna. Halkigt som tusan var det men så fruktansvärt roligt när allting klaffade. Kunde heller inte låta bli att dra av en spurt i en liten backe på slutet. Benen svarade med en enda gång och hela kroppen jobbade med att ta mig uppåt.
Kikade på klockan och såg att jag låg i 3:03 min/km-tempo. Skönt, det finns fortfarande fart i mig.



8 km stannade klockan på och detta var mitt längsta pass sen överansträngningen. Hoppas innerligt på att jag är tillbaka nu igen. På riktigt.

Avslutade sedan kvällen med att möta upp Madde på Sats och köra biceps/triceps/bröst. Tufft och utmanande i dag och armarna orkade knappt hålla sig uppe tillräckligt länge för att tvätta ansiktet när jag kom hem. Så ska det vara!

Jag kommer krypa i säng alldeles strax uppfylld av endorfiner och träningsglädje. Det kommer bli en bra vecka, I can feel it!