Har fullt ut accepterat detta efter lite ledset gnäll åt diverse håll men som vanligt vill folk inte lyssna på det. Jag säger bara karma...
I alla fall så fick det bli spinningpuls i fredas, första passet på flera månader. Jag var ju en spinningtok förut och snittade fem pass/vecka ungefär. Det var sådär i fredags. Alltså missförstå mig inte, instruktören är superbra och har bra musik men intresset har svalnat från min sida. Jag ville ha min musik i öronen, känna kall luft mot ansiktet, kika på min Garmin lite då och då, sätta ner fötterna mot asfalt eller terräng och springa dit näsan pekade. Jag ville inte vara instängd i ett mörkt rum med en massa andra människor runt mig.
Spinning är en fantastisk träningsform och ett väldigt bra komplement till löpningen - det är det ingen tvekan om. Jag tycker bara inte att det är roligt längre.
Men till min stora förtjusning så var det fortfarande min puls som sjönk snabbast av alla i salen. Det motiverade mig rätt rejält hehe.
Från 92% av maxpulsen till 60% på 60 sek. Jag slet verkligen som en liten blå under hela passet men ändå fick jag inte upp pulsen högre. Funderade på om jag hade något skräp i kroppen och i dag vaknade jag med halsont. Så kan det vara!
Efter spinnandet tränade jag vadpress och tåhävningar. Det var ta mig tusan värre än spinningen!
Vilade i lördags med en härlig promenad i solen tillsammans med en bra vän och våra hundar. Så skönt!
Meggie i vintras med en älgklöv i munnen.
Började även denna dag med samma vän plus hundar, vi knallade runt i nästan två timmar och njöt av solen.
Sedan blev det BodyBalance som gick riktigt bra i dag och jag kände mig skönt mjuk och stretchad i kroppen efteråt. Gick direkt och körde vadpress och tåhävningar även i dag plus rehab för knäet.
Nu är jag redo för en ny träningsvecka som ska vigas åt en massa rehab och styrketräning.
Jag ska se till att göra det roligt!
Nu har jag iofs ganska dålig koll på de där med puls, men är inte 92% av max väldigt bra? Är det personlig uträknat och testat osv, eller bara 220 minus ålder eller vad det är man brukar räkna på?
SvaraRaderaCoolt att kunna tävla med de andra i salen, den möjligheten finns inte på KAUIF :(
Lycka till med rehaben!
Blir lite förvirrad om jag ska svara "här eller där". Men jag gör som dig och svarar i sändarens blogg. :)
SvaraRaderaOkej, häftigt. Det hade varit kul att få lite bättre koll på pulsen nu när jag har pulsklocka, vet ju inte riktigt om siffran är bra eller dålig nu. :P
Ja det ska bli kul! :) Det är KAUIF som håller i det, så det är uppe vid universitetet. Tror tyvärr att sista anmälningsdagen är passerad. Men om du är sugen så kanske går att lösa om du ringer dem.
Jag vet inte riktigt hur det kommer funka än, men jag antar att jag får hålla ett pass i veckan under nästa termin då. Det ska bli spännande. :)
åh tack ! :) vad du är snäll ! nu blev jag sugen på att gå på spinning efter ditt inlägg, haha !
SvaraRaderaLåter som en kanonhelg! Hoppas benen (benet?) blir bra nu!
SvaraRadera