I´m baaack!!

Äntligen äntligen äntligen kunde jag ta mina första löpsteg i kväll på fyra veckor. Fick klartecken från den tredje läkaren att mitt halsont inte är ett virus (som de andra två idioterna påstått)utan det är något annat. Fortfarande oklart vad men jag får träna hur mycket jag vill i alla fall. Lycka!

Sprang som sagt en liten sväng i dag på 5 km och hade tänkt mig ett lugnt tempo eftersom jag inte sprungit på så länge.
Visst kändes kroppen tung och pulsen var hög men det gick bara inte att springa så lugnt som jag ville. Jag måste bli bättre på att hålla ett lugnt tempo.

5 km tid: 25.59 snitt: 5.12 min/km.

Så vad nu?
Jo i morgon blir det bara promenader och på lördag är det gymmet som gäller. Känner mig sjukt taggad inför ett ordentligt styrkepass. Älskar styrketräningen ju!
Först på söndag ska jag springa igen.


Jagad av hundar - också ett sätt att springa på!