Kvällslöpning

I går kväll var det dags för löpning i hettan och jag förvånade mig själv rejält med att faktiskt orka springa trots temperaturen. Värmen är inte min vän men på något vis fick jag ändå till det.
För vadernas skull måste jag ha inslag av gång när jag springer just nu så jag delade upp passet så här; 3x2km och mellan varje tvåtusing gick jag 500 meter. Jag ska ju inte heller springa långt utan små korta rundor är det som gäller just nu.

Började med att springa upp till mitt absoluta favoritområde Kasernhöjden och ner till I2-skogen och där var första tvåtusingen över. Snitt 04:58 min/km. Ooops lite väl snabb uppvärmning kanske??
Gick 500 meter och sprang sedan en fin slinga i skogen där jag hade sällskap av en flock ungtjurar som sprang jämsides med mig, fast i hagen då såklart haha. Snittet där hamnade på 05:04 min/km.
Sista biten drog jag ner tempot förutom i tunneln i området där jag bor. Satsade för fullt och flööög verkligen fram på starka ben. Jag gillar verkligen att maxa på korta distanser och pulsen var skyhög när jag rusade uppför backen direkt efter tunneln.
Snittet på sista tvåtusingen landade på 05:15 min/km. Den där ruschen på slutet drog ned snittet med flera sekunder så det gick riktigt snabbt, wihoo!

Nöjd stretchade jag på gräsplätten utanför huset, det är så himla roligt att vara tillbaka i löparskorna!
Visst är det jobbig att behöva börja om IGEN men jag försöker ändå njuta av varje sekund.
Jag älskar ju faktiskt det här.

Slutresultatet av hela passet,
6,21 km, snitt; 05:06 min/ km.