Supervila

I dag står vila på schemat och jag kör på supervila för det har varit en intensiv träningsvecka.



I går åkte jag till mamma och pappa över dagen och jag drog med mamma ut på en löparrunda i skogen.
Den tio kilometersslinga som ligger i skogen hos dem är brutalt jobbig! Backarna tar aldrig slut och de är alltifrån långa och sugande till branta och korta.
Om jag någon gång bestämmer mig för att springa Lidingöloppet kommer jag definitivt träna på just den slingan.
Klarar man 3 varv där är man nog rätt väl förberedd.
Jag var egentligen ute efter ett lätt distanpass i långsam fart med låg puls men fick stället ett ordentligt backpass. Men pulsen höll sig åtminstone låg och tempot var lätt.
Två utav tre, inte illa. =)

12 km, tid: 01:14:41, snitt: 06:13 min/km.

Nu kör jag på två dagars löpvila innan Sats Running Club på tisdag då vi ska träna lätt distans och sen kordinationslopp. Jag ser fram emot det!