I dag har jag varit på BodyBalance i en timme. Hur skönt som helst om än riktigt jobbigt i vissa positioner där man står i en halv evighet. Jag har börjat tycka att det är ganska så roligt och något som verkligen är roligt är att märka hur mycket rörligare jag blivit tack vare BodyBalancen.
Jag är fortfarande stel som en pinne i höfterna och det knakar otäckt i dem ibland men det ska jobbas på. Ska allt få fason på höfterna tillslut.
Jag tror det är så jäkla bra att bryta av all löpning och min tunga styrketräning med rörlighetsträning ibland. Det är väl inte direkt någon hemlighet att löpare ofta är viga som kylskåp och en massa styrketräning gör en ju knappast smidigare. Snarare tvärtom tycker jag.
Så trots att träningsschemat kommer bli ännu tightare från och med måndag då jag får springa igen (jippie!!) så tänker jag inte under några omständigheter sluta med Balancen.
Den börjar nästan kännas lika viktig som styrkan.
Jag vill verkligen vara smidig och rörlig!
Tränar du rörlighet?
Jag tränar inte rörlighet, men jag har funderat på att börja lite med något sådant. Märker när jag spelar badminton att jag är oerhört stel och seg i benen så jag antar att det behövs :P
SvaraRaderaFörsöker köra det med jämna mellanrum i alla fall! Tycker det är superskönt!
SvaraRaderaDå kan löpare och fotbollsspelare bilda klubb. Min 83-åriga mormor är vigare än mig. Tragiskt!
SvaraRaderaJa det var riktigt surt faktiskt :(
SvaraRaderaKul! vad blev det för skidor?
Jag har ju inte åkt så mycket än, men har märkt att det är lite lurigt med vallan. Jag har en spray nu, men är inte helt nöjd med den faktiskt...svårt att få lagom bra grepp...
Hoppas att skidåkningen hjälper till att rehaba din skada samt håller dig skadefri. Det lilla jag har åkt så verkar inte benen belastas alls mycket så det är ju ett gott tecken ur den aspekten, lite dåligt tecken ur en träningsaspekt bara :P
Nä, jag är jättedålig på att komma ihåg rörlighet, vilket jag blir smärtsamt medveten om varje morgon när jag hasar mig ur sängen. Sånt där man borde ta tag i men aldrig gör :-S Men jag försöker iaf komma ihåg att stretcha varje dag, baksidan av benen blir ju så stela när man springer mycket.
SvaraRaderaroligt med nya skidor :D Det vill jag också ha!