I går var jag och Madde ute och sprang. 7 km stod på schemat för mig och jag hade förvarnat Madde om att jag ville ta det lugnt.
Men så blev det såklart inte. Jag tror båda triggades av att springa tillsammans och tempot höjdes med en gång trots betongklumpar till vader och ett flås som inte riktigt ville vara med.
Vi sprang bort till ett bostadsområde där vi inte varit förut och irrade runt där innan vi styrde kosan mot stan igen.
Sista biten in mot stan kikade jag ner på klockan och såg att det just då gick liiite väl fort, 04.38 min/km-tempo. Haha!
När vi kom fram till stan stod klockan på:
7,01 km, tid 37:56, snitt: 05:25 min km.
Iförda våra svettiga träningskläder hann vi med att avverka ärenden i några butiker. Lagom kul att trängas med alla shoppare men skönt att vara så effektiv och slå två flugor i en smäll.
Kom hem och kände mig lite modstulen ändå, löpningen är så mycket tuffare att komma igång med igen än vad jag trodde.
Men det tar sig ändå, jag börjar ju komma upp i lite roligare distanser nu.
Men nu blir det skidor för hela slanten. Ska ut och åka 10 km och sen är det ju första deltävlingen i Tour De Ski på Svt. Måste kollas in!
Det verkar ju gå bra för dig nu! Gött! och hoppas att det håller i sig! :D
SvaraRaderaHur brukar du göra vid starten med klockan? Jag känner mig lite som en fåntratt när jag bara står ut och väntar på att den ska få kontakt med några satelliter.
Gott nytt 2011!
SvaraRaderaHoppas ditt år fylls av massor av skratt, ännu mer överraskningar och kanske några nya bekantskaper?
Jag känner på mig att 2011 blir fantastiskt! En stor kram!
/Suz
(som skickar detta till flera men som inte menar det mindre för det...)