Tung styrkevecka.

I helgen kommer jag inte kunna träna någonting då jag förutom min hund även ska passa mamma och pappas vovve Bosco. De har aldrig varit ensamma här i lägenheten tillsammans nämligen. Det kommer enbart bli en himla massa promenader med 21 kg vovve i ena kopplet och 55 kg i det andra.


Jag och Bosco.

Därför har jag kört hårt nu hela veckan, jag har lagt på vikter på varenda muskelgrupp och verkligen tagit ut mig. I går slet jag med rygg/axlar/bröst och jag var verkligen dödstrött i de musklerna när jag knallade hemåt. Axlar är verkligen det värsta att träna, jag har ett antal monsterövningar som får mig att vilja gråta för de är så jobbiga haha.

I morgon avslutas träningsveckan med Body Balance och sen spinning.
I dag steg jag upp på en crosstrainer för första gången på precis hur länge som helst. Eftersom jag nästan avlider av uttråkning av att bara stå och trampa på den så bestämde jag mig för att köra intervaller.
Kul med variation och få ta ut mig lite.
40 min senare dröp jag av svett, jag hade helt glömt bort hur jobbigt man kan göra det. Varvade tre olika lägen, max på den crosstrainern är level 20 på både stegring och motstånd.
Så jag körde först level 15 på båda, sen ner till level 5 för att köra snabbt snabbt snabbt och sen upp till level 20 på båda och där var det vansinnigt tungt.
Och sådär höll jag på i 40 minuter alltså. Intervallerna var ungefär 4 min vardera.
Sedan blev det såklart vadpress, tåhävningar och knärehab i vanlig ordning.
Längtar som tuuusan till måndag nu då jag ska provspringa, fick sån mersmak efter dagens konditionspass.


En annan sak som ger mig kickar är färg, jag blir så mycket gladare och känner mig piggare utav det. Min garderob svämmar snart över av funktionströjor i massa knalliga färger.