Flow!

Feeling happy - jag har ett fantastiskt flyt i träningen nu!


Så bra det känns just nu! Jag andas, äter och sover träning - äntligen är jag tillbaka för fullt igen. Kroppen är med på noterna och så länge jag äter bra och sover (måste dock bli bättre på detta) så presterar jag, nice to know.

Veckans träning har sett ut så här hittills:

Måndag: Endast promenader.
Tisdag: Styrka; Ben och rygg. 5 km snabbpass.
Onsdag: Styrka: Biceps, triceps, axlar, bröst.
Torsdag: Drygt 10 km lugn löpning.
Fredag: Styrka; Ben. 30 min spinning, 30 min core.

Jag har haft en fruktansvärd träningsvärk den här veckan. I onsdags kom jag knappt ur sängen pga träningsvärken i benen men det var bara att hoppa i tightsen och köra ett styrkepass. Satt på en pilatesboll och höll på att börja grina under de sista axelövningarna haha. Så förbannat tungt och i går kunde jag inte röra bröstkorgen utan att grimasera och att bara lyfta armarna var en plåga.

Men alltså, jag klagar inte. Jag älskar ju träningsvärk och styrketräning är grymt roligt!
I dag startade jag upp med lite gruppträning och känner mig nu superpigg trots endast 5 timmars sömn. Kändes som att spinningen absolut var i allra kortaste laget. Men ändå skönt för benen att bara rulla på. Nu blir det ingen träning förrän på söndag då de långa ska rastas igen. Längtar redan!