Tejpade vader

Mina stackars vader är blåslagna och ömma efter en behandling hos naprapaten i morse.
I torsdags kväll stelnade de till som två betongblock efter 13 km löpning och jag har linkat fram hela helgen. Jag har promenerat massor för då har de slappnat av, jag har gjort massor av tåhävningar och bankat och slått på dem. Och till sist släppte det allra sista av spänningen i går morse. Hallelujah!

Men visst fanns det spänningar kvar upptäckte jag under behandlingen för satan vad ont det gjorde stundtals trots att det här var min mest "bekväma" vadbehandling hittills. De jag varit på tidigare har varit mycket mycket värre.
Känns himla bra att jag valde att gå innan vaderna var katastrofhårda som jag gjort innan, tack vare det har jag säkert förhindrat löpvila för det är fritt fram för mig att springa på. Härligt!
Utöver själva behandlingen fick jag mina vader tejpade med kinesiotejp. Det är långa remsor som tejpas på muskler för att stötta och stimulera dem dem utan att fixera. Jag ska ha dem tills de trillar av utav sig själva. Brukar tydligen sitta kvar i 5-6 dagar.









Nu har jag snygga blå vader.

Fick även hem mina kompressionstrumpor i dag som jag beställt från Gococo. Beställde i storlek medium efter att ha mätt vaderna men undrar nu om jag skulle tagit en storlek mindre för jag tycker inte de sitter åt tillräckligt mycket eller så kanske de gör det fastän jag förväntat mig ett hårdare tryck?
Vaderna är i alla fall blå dubbelt upp nu!