Löpningen då: Fruktansvärt varmt ute när jag satte iväg i mina korta shorts, svetten rann efter bara några hundra meter och hjärtat slog dubbelslag. Å vad jag inte gillar denna värme!
7 km hade jag tänkt mig och eftersom jag måste ta det piano delade jag upp passet. Började med att springa 2,5 km följt av 500 m gång, ytterligare 2,5 km löpning följt av 500m gång för att slutligen springa de sista 2 km.
Det var inte lätt i dag med tanke på värmen men benen samarbetade rätt fint med mig ändå.
7,19 km, tid: 37:21, snitt: 05:12 min/km.
När jag stretchat ut vader, höfter samt lår rusade jag in hemma, bytte skor och drog ut cykeln för en lätt tur.
Cyklade ut till Hammarö och passerade massor av människor som satt utspridda lite varstans kring vattnet och njöt av den vackra kvällen.
Trots mitt cykelpass i går var det förvånansvärt lätt att trampa på i kväll. Benen gillade det men jag valde ändå att avsluta efter endast 10,59 km.
Meningen med kvällens pass var bara att få trampa lite och för att rumpan ska vänja sig vid den stenhårda sadeln. För stenhård är vad den här!
Vilken underbar träningskväll! Jag är uppfylld av endorfiner just nu.
Tack! Vad roligt att du tycker det! De är från Team Sportia såklart ;)
SvaraRadera