Ny satsning

Från och med i måndags gör jag en ny satsning med kosten och det känns så himla bra.
Under den senaste tiden har jag slarvat alldeles för mycket, kanske inte så mycket med själva maten utan mer med snacks.
Det gick knappt en dag utan att jag impulshandlade en kexchoklad här och en chokladkaka där. Suget efter socker var konstant och fick jag det inte var dunkaned huvudvärk ett faktum.
Jag vet att många tycker att tränar man mycket ska man kunna unna sig.
Jag håller med om det.
Men i mitt fall har det alltså handlat om att jag i prinip varje dag "unnat" mig något gott.
I längden mår jag allt annat än bra utav det.

Jag har inte skött kosten helt exemplariskt heller utan det har blivit för mycket tung mat kvällstid.
Därför har jag nu återgått till min gamla plan som fungerade så bra för mig och som jag vet att jag mår väldigt bra av. GI-inspirerad kost, flera mellanmål/dag och godis får jag enbart äta på fredagar. Har jag något kvar på lördag får jag äta det då men inte köpa något mer.

Det här var de regler jag satte upp när jag påbörjade min viktminskning för några år sedan och det fungerade verkligen bra för mig.
Den kost jag egentligen helst vill äta enligt är Atkins för den mådde jag grymt bra av fysiskt men efter ett litet tag påverkades jag alldeles för mycket av den psykiskt. Minnet blev mycket sämre, jag fick huvudvärk och orkade knappt tänka emellanåt.
Synd med den reaktionen när kroppen svarade så fantastiskt bra. Fast å andra sidan tränade jag inte i närheten så hårt då som jag gör nu så frågan är ju om jag skulle må så bra av Atkins nu för tiden?

Efter bara tre dagar med bättre kosthållning mår jag redan bättre och känner mig balanserad. Det behövs så lite för att få en så stor skillnad i sitt mående, det gillar jag! Med små medel kan man åstadkomma mycket. Bra rutiner och mat får åtminstone mig att bli en gladare människa!