Tisdag

Älskar min fina vattenflaska som jag köpte i dag.

Jag har haft en riktig crappy dag och då är det bäst att hålla sig ifrån bloggen. Det är inte för intet jag blivit kallad spottkobran av mamma och pappa ett flertal gånger, haha.

Mitt knä strulade hela förmiddagen, det har känts så otroligt stelt och jag har inte kunnat sträcka benet fullt ut.
Jag gick till Sats och värmde upp på crosstrainern (tråkigaste maskinen någonsin!!) med intervaller i 20 minuter. Knäet värkte när jag hade crossen på högsta lutningen men kändes inte av när jag inte hade någon stegring.
Fortsatte sedan med styrketräning för axlar och bröst.
Eftersom jag var på så dåligt humör tog jag i som tusan och satte nytt personbästa på armhävningarna, bröstpress med hantlar samt axelpress med hantlar.
Ilska och irritation är två bra drivkrafter ibland!

Hoppade upp på en step-bräda och körde en rehabövning för knä och det gick bra. Ingen smärta där så jag nötte på tills knäet skakade och fortsatte sedan med tåhävningar och tänjde ut de där klumparna som jag haft i vaderna sen i söndags.

Jag hade tänkt att fortsatte med styrketräning för ryggen men energin tog helt slut plus att jag var vrålhungrig. Jag knallade hemåt och knäet kändes tusen gånger bättre efter att det fått jobba. Det där är så himla svårt att veta, ska det vila eller är det bättre att hålla igång?
Jag fick ett ganska tydligt svar i dag; det är mycket bättre att hålla igång. Vila = stelt knä.