Ben

Jag gick till Sats och tränade ett relativt lätt benpass tidigare i kväll. Eftersom halsen inte är helt hundra så ville jag inte få upp pulsen utan meningen var bara att låta benen jobba lite lätt.
Jag körde igenom:
utsida lårpress
insida lårpress
Enbenspress
Benpress
Stående vadpress
Rumpspark i maskin
Hamstring i maskin

Avslutade sedan med tåhävningar, en övning för att stärka knäna på step-bräda samt höftstretch.
Jag saknade att träna mina benböj i smith:en men de övningarna driver upp pulsen alldels för mycket för att det skulle varit bra i dag. Men känslan i kväll blev liksom att passet inte var komplett eftersom jag uteslöt de jobbigaste övningarna.