I går hade jag min andra träningsdag för den här veckan. Jag startade med ett hemskt tungt styrkepass på Sats som pågick i åttio minuter. Bröst, axlar, biceps och triceps fick slita hårt.
Jag orkade knappt hålla upp min mobil efter passets slut för att jag var så trött i samtliga muskler haha.


Kände mig vansinnigt seg och tung i kroppen och tror det har att göra med att jag tränar väldigt lite den här veckan - min kropp brukar reagera så då nämligen. Man tycker ju att vila/återhämtning borde göra mig pigg men det blir tvärtom. Jättekonstigt.



På kvällen ösregnade det men jag hade ju sen innan bestämt att jag skulle springa och så fick det bli. Tillsamman med min hund stack jag ut i kylan och regnet och krigade mig verkligen fram. Benen var inte med alls och de kändes mest som två ekstockar och flåset vet jag inte vart det tog vägen.
Men skam den som ger sig - viljan fick ta över och det var bara för kroppen att hänga på.
Jag sprang och sprang med min fantastiska hund vid min sida, såg flera som skakade på sina huvuden åt mig och det gav lite extra energi faktiskt. Men fort gick det inte.

Tuggade asfalt för fullt och när jag nått 10,2 km kände jag mig relativt nöjd eftersom att benen helst hade velat lägga av efter 800 meter. Resterande sträcka hade jag krigat mig fram med hög puls som sagt.

Lite siffror för den som är intresserad:

10,21 km tid: 54:58 snitt: 5:23 min/km puls: 166.

Dagsformen var inte på topp i går, det är en sak som är säker!

I morgon är det dags för samma upplägg igen - styrka på morgon/förmiddag och löpning på kvällen. Sedan är det back to normal nästa vecka som tur är.